Fra hage til bord.
Fra pust til ro.
FORFATTER OG YOGALÆRERHei, jeg heter Solveig. Her finner du inspirasjon til å dyrke egen mat, oppskrifter etter sesong, yoga for deg som er glad i hagen, Indre ro - din medlemsportal for mindre stress og mer overskudd, og et litt saktere liv i takt med årstidene.
VELKOMMEN tilDer hageglede møter indre ro.
Jeg har selv kjent på å være tom og sliten, uten overskudd til noe, og det var i hagen jeg sakte hentet meg inn igjen. Ute blant urter og blomster, med hendene i jorden og enkle måltider laget av det som vokste rundt meg, begynte noe å løsne.
Hagen har alltid vært mitt sted, det enkle arbeidet, lukten av jord og urter, og maten som lages av det som er modent akkurat nå. Her er det ingenting å strekke seg etter, bare det som gror og det som lages av det etterpå.
Sesonghagen er stedet der jeg deler det jeg lever og elsker, hagegleden, det som dyrkes og høstes, maten som følger årstidene, og de små stundene som gir rom for å lande og puste. Her finner du også veier til indre ro, mer hvile og nytt overskudd, inspirert av naturen, hagen og et litt saktere liv.
Yoga for hageglade
Elsker du livet i hagen, men kjenner at kroppen protesterer etterpå? Stiv rygg etter luking, ømme hofter etter en dag på kne, en skulder som klager etter beskjæring. Det er en kjent følelse for de fleste som tilbringer timer bøyd over bed og planter.
Yoga for hageglade er et nytt nettkurs jeg holder på å lage, laget nettopp for deg som holder på i hagen. Her møter du yoga tilpasset rygg, nakke, hofter og bekkenbunn, bygget på det jeg selv har lært gjennom 23 år med yoga og 28 år med å dyrke kjøkkenhage. Du lærer øvelser for bevegelighet, styrke og avspenning, med utgangspunkt i hagearbeid, øvelser som kan gjøre det lettere å fortsette å ha glede av å stelle hagen år etter år.
Kurset åpner ikke helt ennå, men du kan sette deg på ventelisten allerede nå. Da får du beskjed rett i innboksen den dagen det er klart.
Bli med meg ut i hagen
Hva om hagen kunne gi deg mer enn mat og blomster, men også ro, nærvær og overskudd i hverdagen?
I Hagelivet tar jeg deg med ut i kjøkkenhagen og sansehagen, der dyrking og matlaging møter yoga og meditasjon. Du får oppskrifter fra hagen, tips om å skape ditt eget stille sted ute for stressreduksjon, og konkrete øvelser for nærvær og velvære.
For deg som lengter etter et roligere og mer nærværende liv, tett på det som vokser og gror.
Finn hvile, ny energi og balanse
Jeg husker godt dagene da jeg var utbrent og satt i hagen fordi jeg ikke orket noe annet. Kroppen var tom, hodet fullt, og det eneste som hjalp var å sette meg ned mellom plantene, kjenne jorden under hendene og la pusten roe seg, litt etter litt.
Det var her jeg sakte begynte å lage øvelser med yoga, meditasjon, avspenning, pust og nærvær, for å finne tilbake til roen og overskuddet, inspirert av hagen og naturens egen ro.
I dag har jeg samlet disse øvelsene i Indre Ro, din medlemsportal for mer hvile, indre ro og overskudd i en travel hverdag. Et sted du kan komme når du trenger å lande, senke skuldrene og finne tilbake til deg selv.
Du kan oppleve: Mindre stress og spenninger i kroppen. Mer energi og overskudd i hverdagen. Dypere ro og hvile. Mer glede og selvkjærlighet.
“Velkommen inn. La stresset slippe taket, la energien vende tilbake og la kroppen få lande.”
- Solveig
Følg hagen gjennom året
Jeg skriver brev fra hagen, gjennom årstidene. Her deler jeg hageglede, enkle oppskrifter, små pusterom og glimt fra livet i kjøkkenhagen.